A tristeza é uma emoção que faz parte de nossa vida; mas, se deixarmos que ela se estenda por dias, semanas, anos ou toda a vida, entramos em uma tristeza profunda, uma tristeza na alma.

A tristeza nos leva a desvalorizarmos a nós mesmos. Vejamos três possíveis causas da tristeza em nossa vida:

1. Sofrimento: quando passamos por um sofrimento físico, espiritual, material, sentimental ou mental;
2. Dor: a dor de perder um ente querido, por exemplo;
3. Frustação: ao criarmos grande expectativa sob algo e não dar certo.

Como lidar com a tristeza? Primeiro é aceitando que ela é parte da nossa vida! Mais do que retirada, a tristeza precisa ser combatida pela alegria!

Jesus é nossa verdadeira e única alegria espiritual permanente; porque a alegria humana passa, se frustra. A alegria do mundo pode nos levar ao pecado, mas a alegria espiritual é o gozo da alma e a satisfação de ter Jesus em nossas vidas.

Diante das tristezas devemos pedir: “Jesus, socorre-me! Dá-me alegria!”.